Joggal tehetjük fel a kérdést: mi ez az újabb őrület?
A P90X egy olyan valami amire minden ember vágyott világ életében. Mindenki szeretne jó testet. Ehhez készült a P90X kifejezetten otthon végezhető edzésprogram amihez csak egyetlen egy dolog kell. Kitartás. Amely ha megvan akkor 90 nap alatt strandon szemet vonzó testet farag neked. Ez nem testépítés, csak alakformálás. Sokan a két dolgot keverik. Valaki olyan testre vágyik amivel az ajtón nem fér be. Nekik van az edzőterem. :)
A program néhány DVD-ből áll amin egy pasas ugrándozik, és izomfájdalmat nem kímélve adja az instrukciókat.
Interneten tömegével találhatóak videók a hihetetlen átalakulásokról, így kipróbálom Én is mit tud ez a pár disc.
A komplett edzésterv 90 napos, így várhatóan júniusra ki lehet mondani mit is jelentett nekem ez a 3 hónap.........
Mindenki maga döntheti el mire van igénye, hajlandósága, és türelme. Sokan bírálják az edzést az otthon melege miatt, mondván aki izmot akar az menjen az edzőterembe emberek közé különben értelmetlen. Hát ez egy jó nagy badarság. Az izmokhoz sem edzőterem, sem pedig társaság nem kell, csak mint minden máshoz: Kitartás. De azt nem tagadom, hogy egy nagy tükör jól jön :)

2011. június 27., hétfő

90. nap

Elérkezett az a nap amire vártam.
Összefoglalva nagyon elégedett vagyok az eredménnyel. Hozzá kell tennem hogy nem adtam bele 100%-osan mindent. Az utolsó 1 hónapban sajnos nem nagyon tudtam a hasamnak parancsolni. Viszont az edzésekben nem volt megállás, csak akkor egy egy napra ha az egészségem, vagy más komoly dolog nem állta ennek útját.
Mint fent a bevezetőben is írtam..... egyetlen egy titka van a P90X nek. A kitartás. Semmi más. Egy idő után kezd unalmas lenni, és a teljes videót álmodból felkeltve is ismered, a hetek összefolynak, néha utána kell számolni hogy hol is jársz. A kitartásod mellett vállad egyre szélesebbé válik, bicepszed, hasizmod, melled, lábaid izmai kemények lesznek és lassan növekednek. Arcodon, nyakadon, hasadon megtapasztalod hogy szépen kúszik le a zsír, és kezd alakod lenni. Amitől olyannyira elégedett leszel hogy könnyen betolsz egy sütit, meg még egyet, aztán felbőszülve szombat reggelire zsíros kenyeret eszek lila hagymával. Ezt nem szabad. Nem szabad lazítani sem a táplálkozáson sem pedig az edzésen, és akkor eléred az eddig elérhetetlent.
Hogy mivel változott a külsőm a P90X től? Erről a képek beszélek. Viszont a belsőm is kicsit megváltozott a program álltal. Olyannyira hogy megállás nélkül ujra is kezdtem szombaton a programot. Igaz csak az utolsó 4 hetet fogom ismételgetni 90 napon át. Tehát a blog nem zár be, folyamatosan jelentést teszek, a kontroll képek is folyamatosan szombatonként készülni fog a változásokról.

P90X végeredmény:


P90X előtt és P90X után:

Bejegyezte: dátum:

3 megjegyzés:

  1. Luigi2011. augusztus 27. 10:20

    Köszi a blogot. Sok hasznosat találtam rajta.

    VálaszTörlés
  2. Hórusz2011. augusztus 27. 10:23

    Szia.
    Örülök ha valakinek a hasznára vált.
    Igazából kicsit elhanyagoltam az edzést. Nem hagytam abba csak sok nap kimarad :(

    VálaszTörlés
  3. Névtelen2012. november 13. 20:46

    Én két napja kezdtem neki, kicsit vegyes érzésekkel zárult a mai napom (is). Tegnap csak felsőtest és has után igényeltem, hogy a többi részem is meg legyen dolgozva, hiányzott nagyon, ma pylometrics volt, és kellemesen leizzadtam, de nem volt meg az "hurrá, érzem, hogy ég a zsír és feszül az izom érzés". Volt ilyen érzésed? Amúgy gratula az eredményhez, várom a továbbiakat! :)

    VálaszTörlés

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)