P90X edzésterv avagy az otthoni izomgyár

Tehát mivel úgy döntöttem folytatom az edzésprogramot, így elérkeztem a 97. naphoz :) A képek folyamatosan kerülnek fel szombatonként. Elmé...

Elérkezett az a nap amire vártam. Összefoglalva nagyon elégedett vagyok az eredménnyel. Hozzá kell tennem hogy nem adtam bele 100%-osan min...

Szombat- Képfeltöltés :) Még 2 teljes hét van a 90 napos programból. A változás most kezd nagyobb méreteket ölteni :) Az utolsó 5 hét pro...

Ismét egy szombat, ismét kép készítés. Elkezdődött a utolsó előtti 2 hét. Ismét 120% ot adok bele, végre a fogorvos sem tesz keresztbe azza...

Sajnos a fogászati kezelésem megint pár estémet elvette. :( De a fő edzésnapok szerencsére nem estek ki. Ma láb lett volna de a doki keresz...

Ismét beleloholtam magam. Mivel maradtak ki napok így a 57 nappal kezdtem a folytatást szombaton. Én a szombatot tartom a fordulónapnak mert...

Itt vagyok nem vesztem el, csak nem volt sok időm blogolni. Meg lezavartam hétvégén az athéni városnézést ami elég jó volt, csak a karom és ...

Kicsit le vagyok eresztve. Valószínű a munkahelyi jelenlegi rossz, vagyis kellemetlen változások miatt lehet. Nincs nagy gáz, de ki szereti ...

A héten is kimaradt pár nap :( Így a hasznosítás hetét megfűszerezem egy egy edzés nappal. Sajnos több probléma volt a héten és nem is volta...

sajnos a mai edzést ki kell hagynom, vidékre utaztam megkóstolni anyu sonkáját :) Egyébként sem lenne a mai poly edzéshez sok kedvem mert n...