22. nap

Folytatom keddig az első 3 hetes ciklust :)
ma délelőttre tettem az edzést, úgy éreztem tele vagyok energiával, aztán a 4-5 fekvőtámasznál kidőltem :) Nem tudom, hogy bírják a 40 perces izomgyötrés után még letolni a fekvőtámaszokat. Nekem pattanásig feszültek az izmaim és minden erőm elhagyott a végére.
Ismét itt egy szombat.... 3 hete kezdtem a programot, és kb ekkora fejlődésre számítottam, talán még többet is kaptam. Napról napra érzem hogy keményebbek, teltebbek az izmaim. Lábam brutálisan fejlődik. Viszont jó is hogy vége az első 3 hetes résznek mert kezdett egyhangúvá, unalmassá válni.
A Proteinporról:
Reggel ébredés után, és délután edzés után iszom. Mellékhatást, rossz testszagot nem tapasztaltam. Talán csak az étvágyam nőtt meg a benne lévő B vitamintól. Illetve esténként egy lovat megtudnék enni. Ezt most Puffasztott rizzsel vagy kölesgolyóval enyhítem.
Az étkezés tekintetében talán nem reklámozok túlzottan ha azt mondom hogy az egyik ebédszállító cég, nevezetesen a Teletál egész jó kajákat főz, és szerencsére rengeteg féle fajta közül lehet választani. Van egy "Balázs fitnesz" menü, ami elég jó. Minden nap csirke vagy pulykamell, tele fehérjével, és egész megfizethető.
Szombat lévén új kép került fel :)